乳房自我检查
由于乳腺癌可能会发生局部及对侧乳房的复发或转移，因此手术后无论是患侧（动过手术），还是健侧（没有动过手术）的乳房及胸壁都应该引起您的特别注意，要每个月进行乳房的自我检查，持之以恒，及早发现、及早治疗。
检查时间：对于没有绝经的患者来说，每个月月经开始的第9-11天为检查乳房的最佳时间。停经患者每个月取固定的一天，如每个月的3号， 作为乳房自我检查的时间。
检查方法一：
可在洗澡或淋浴时，面对镜子做以下动作：
1、把双臂垂放身体左右；
2、把双臂向上高举；
3、把双手压放在两侧腰上，将胸部挺起；
4、把双手轻放在两侧腰上，将上半身向前倾。
做以上四个动作时，注意观察乳房的形状、大小、及样子有无变化。如果皮肤有凹陷，或出现红疹、波纹，乳头流出有色液体，都是异常征兆，需要及时就医。
检查方法二：
1、自己摸摸看乳房（或胸壁）组织是否有硬块、变厚或任何改变；
2、仰面躺下，在健侧肩下面放一个枕头；
3、将另一个手的中间三指并拢，平放在健侧乳房上部；
4、沿乳房轻轻循环压移，用力要均匀，动作要稳定，手指不要离开皮肤；
5、用上下来回形式检查乳房；
6、通过指压方法感觉乳房周围、锁骨下部及腋下有无任何变化；
7、用同样的方法检查患侧胸壁。
8、以上这些动作可在洗澡或淋浴时用涂有肥皂滑液的手反复进行。
相关注意事项：
1、提高自身免疫力。
2、生活规律，作息正常。
3、劳逸结合，可适当外出散步、打太极拳、做操，以不感疲劳为宜。
4、佩戴义乳，待伤口完全愈合后可佩戴义乳，起到美观，使自己更有自信，可保护伤口防止碰撞。同时因一侧乳腺切除会造成重心偏移引起脊柱侧弯，佩戴义乳可改善这一症状。
5、性生活，不影响性生活，以不感疲劳为度。
6、治疗期间需避孕（建议工具避孕），如有妊娠需求，建议咨询医生。
乳腺癌术后自我检查和日常生活注意事项
以上内容仅供参考
