腰肌劳损该怎么治疗-亚博安卓下载

腰肌劳损是我们现在日常生活中腰部主要疾病的代名词，那么出现腰肌劳损，我们怎么样去治疗是关键，如果治疗不当很可能会让腰部疾患愈发严重，所以针对腰肌劳损，一定要学会用科学的方法去治疗：

1、保证自己体位的正确，无论是开车、坐办公室、学习、工作，这是最主要的；

2、其次保证自己不会过度劳累；

3、适当进行加强腰背部肌肉锻炼；

4、一周2~3次的按摩、理疗等等；

5、可以选择适当的药物进行治疗，例如腰痛宁胶囊，能适当缓解腰腿疼痛，治疗腰肌劳损，建议在医生或药师的指导下服用；

6、如果患者出现固定点有压痛感觉，可以进行疼痛科神经阻滞和针刀治疗，效果比较好；

7、如果对各种非手术治疗效果不好或者无效者可以进一步检查进行手术治疗；

1、防止寒冷、受潮

2、防止因运动过度造成急性腰扭伤：若出现急性腰扭伤，需要安心休息，积极治疗，不要因为自己的疏忽大意转变成慢性。

3、避免体育运动过于激烈，热身活动一定要做充分；

4、纠正工作中、学习中的不良姿势：常常趴在桌子、僵坐等等时间过久会导致肌肉劳损；

5、防止自己过度劳累：一定要劳逸结合，不能因为工作导致腰部积累损伤，容易转变成慢性；

6、最好睡硬板床较好，床垫太软不会保证脊柱的生理弯曲，所以睡觉时最好用硬床垫；

7、注意控制体重，体重越重，对腰椎的压力就会越大，尤其是中年妇女以及爱发胖的女性，要特别加强注意锻炼；

1、腰部酸痛、胀痛、刺痛、灼烧痛；

2、劳累时加重，休息时减轻；

3、活动过度、劳累会加重；

4、不能弯腰工作；

5、腰部有压痛点；

6、少数患者活动会受限；

以上内容仅供参考

腰肌劳损该怎么治疗