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治腰肌劳损

2018-11-085363次

概述:

腰肌劳损因为诱发原因多样化,治疗时也是看患者轻重情况,听从医生建议选择适合自己的方式。

避免过度工作、纠正错误的姿势。适当的功能锻炼对腰肌劳损有一定好处,加强背部肌肉锻炼,如俯卧位,然后抬起胸部,双手伸向空中;或者头靠在床上,抬起肩膀。药物治疗,主要用于消炎止痛药、注射皮质激素和口服非甾体类抗炎药,外用肌松药和镇痛药。

引起疾病的原因:

引起腰肌劳损的原因可能是因为长期的一个腰部问题导致的,患者也是比较痛苦的。

急性腰扭伤后,治疗不及时,长期反复过度腰椎运动和过度负荷,如长时间站立、长时间从弯曲位置到直立位置、可使腰部肌肉长时间处于高压状态,随着时间的推移会导致腰部肌肉拉伤。慢性腰肌劳损与气候环境条件也有一定的关系,过低的温度或过高的湿度都可能促进或增加腰肌劳损。

预防建议:

纠正糟糕的工作姿势还有日常避免过度的劳动都可有效预防腰肌劳损的形成。

办公室工作者,久坐后需要改变姿势。同时,腰部凸起的垫子可以缓解腰部压力,有助于避免腰部肌肉拉伤。

防止过度劳累,作为人体运动的中心,腰部过度劳累,不可避免地会造成伤害和腰痛。

使用硬板床,柔软的床垫不能保持脊柱的正常曲率,因此最好选择较硬的床垫。

注意减肥,控制体重,过于肥胖不可避免地会给腰部带来额外的负担。

以上内容仅供参考

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