多吃水果能降血压-亚博安卓下载

　　芹菜、茄子、洋葱等蔬菜，能降血压吗？
　　
　　不能说没有科学依据，因为这些蔬菜含钾比较高。跟钾盐是一个原理，钾进入体内会促进钠的排出，钠减少了对血压有一定的好处。但绝不能把这些蔬菜当做治疗手段，毕竟他只是一种食物，不能完全靠食物来控制血压。
　　
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　　水果、蔬菜的热量低，吃多少都行？
　　
　　不是这样的，蔬菜水果主要给人体提供维生素、微量元素和膳食纤维，人体对这些营养的需求不是特别多。由于这些营养对人体没有什么害处，所以不要求控制得特别严格。但人体能摄入的营养量是一定的，一种营养摄入的多，其他营养摄入的就少了。这样的话，会导致营养不均衡，这也是不好的。所以每天摄入300-500g就可以了。