肾阳虚的表现男性-亚博安卓下载

肾阳虚症是肾脏阳气虚衰的表现，造成肾阳虚的原因有很多，多数是由于本体阳虚或者年高肾亏、久病伤肾、房劳过度所引起的。除此之外，还有可能是不良的生活习惯，社会环境，生活压力，工作习惯以及个人的生活起居等等原因引起的肾阳虚。

肾阳虚男性的表现有腰部或者膝盖部位酸痛或者疼痛，惧怕寒冷，容易出现身体四肢冰冷，时而精神萎靡不振，出神发呆，小便失禁或者不顺畅。其次，肾阳虚容易出现神疲乏力、没有活力、记忆力下降，失眠多梦等现象，这些都会严重影响到生活和学习。建议给予温肾助阳，吃固精的药物，如金匮肾气丸，桂附地黄丸，在生活中应多吃热性补肾助阳的食物和药材，像黑芝麻、黑米、狗肉、人参、枸杞、芡实等；若伴有性欲下降、早泄的，就要保证睡眠时间，忌烟酒，加强身体锻炼，增强体质。

肾阳虚食疗是非常有帮助的，尤其是对男性来说。可以吃狗肉、泥鳅、来进行食补，平日护肾要多吃韭菜、海参、乌鸡等，以此来巩固肾气。冬季多吃鱼、虾、牡蛎、甲鱼等食物，因为这类食物富含蛋白质并且性质温润，是补肾的上佳选择。除此之外也可选用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳，营养丰富易于消化的食物，如羊肉，可以补人的体虚并且养肾；也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等。另外，生活上要注意不要吃太过于咸的食物，如腌菜、咸鱼等；作息要规律，性生活要节制，不能熬夜。