经常失眠、做噩梦一般可以调整情绪、药物治疗。
一、调整情绪：
要保持心胸开朗，不要精神过度紧张、焦虑、情绪低落等，要放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真。要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜间不要饮用刺激性、兴奋性的饮品及从事剧烈活动，夜间定时上床睡眠。
二、药物治疗：
1、经常失眠、做噩梦可能是焦虑症引起的，主要是抗焦虑治疗，常用的药物有枸橼酸坦度螺酮、盐酸丁螺环酮、劳拉西泮，也可以口服氟哌噻吨美利曲辛胶囊等。
2、也可能是抑郁症引起的，主要是调节神经治疗，一般首选谷维素、安神补脑液、养血清脑颗粒和心神宁片，严重时也可以口服小剂量的镇静药物，比如艾司唑仑、阿普唑仑等。
