可以通过临床表现、相关检查等方法判断自己是不是疤痕体质。一般疤痕体质患者在受到轻微损伤后，损伤部位的皮肤在愈合后会出现高于皮肤表面、颜色发红的结节、条索状或片状肿物。在此时取患处组织进行病理学检查，通常显示患处与周围组织边界不清。
若疤痕体质人群已经出现皮肤损伤，则可以在疤痕形成前，根据《硅凝胶防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推荐外用硅胶制剂来改善，比如使用芭愈透明质酸硅凝胶，该产品为双成分，其中含有透明质酸钠和医用硅酮，在补水保湿作用方面强于单一硅酮制剂。使用该产品涂抹在创面，有助于保持局部组织内环境的稳定性，从而预防疤痕的形成。对于已经形成的疤痕，也可以使用本品进行修复，能够可以减少胶原产生的沉积，提高3型胶原蛋白比例，长期规范使用也可以使角化细胞刺激减少，促进真皮和表皮厚度降低，进而改善疤痕外观，使其颜色变淡，面积缩小。除了可以应用本品对疤痕进行修复外，也可以在专业医师操作下注射药物，如仙琚醋酸曲安奈德注射液、得宝松复方倍他米松注射液等，能够起到软化和修复疤痕的作用。
建议疤痕体质患者在日常生活中要注意护理和防护，应注意避免外伤、烫伤、烧伤等皮肤损伤，以免产生疤痕。同时患者在治疗期间要注意规律作息，保证睡眠，劳逸结合，避免过度劳累。
如需了解更多医疗知识，可以咨询医师或药师，在其指导下合理使用。
