怎么补肾阳虚-亚博安卓下载

　　  阳虚体质应该吃性属温热的食物，应该吃温阳和祛寒的食物，宜温补忌清补，应该吃高热量和营养的食物。避免吃冷和寒性的东西，避免吃各类冷饮，避免吃各种生冷水果。建议吃含有补益肾阳，健脾和阳气的食物，如糯米，狗肉，羊肉，鸡肉，五花肉，葡萄干，韭菜，辣椒，豌豆，肉桂等。如果情况严重，只有中医可以调理。可以煎药，泡酒，中成药胶囊。

  　  肾阳虚的临床表现为腰膝酸痛，感冒和四肢寒冷，特别是下肢，头晕，精神萎靡，面色苍白或黑暗;舌淡苔白，脉细弱;男性益阳痿、早泄，女易宫寒不孕;或大便长期通气，完谷不化，五更泄泻，腰部以下非常不好，甚至可能出现腹痛、腹胀、咳嗽等症状。神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲劳；畏寒怕冷、四肢发凉（重者夏天也手脚发凉）、身体发沉；腰膝酸痛、腰背冷痛。

　　 肾阳虚和肾阴是肾脏在人体血液循环中的两个方面，一般来说，阳虚是以气虚和畏寒为主，阴虚常伴有阳痿症状。一个是身体的阴虚，如口干和发烧症状。例如，热出汗，常见的鉴别点是，一是肾阳虚怕冷，肾阴虚主要是乏力和发烧，如手足发热。