孕妇一般睡硬床和软床都不好，建议睡软硬适中的床。如果怀孕期间身体出现不适症状，建议及时就医。
孕妇在怀孕期间，随着胚胎不断生长发育，腹部会逐渐增大，容易增加身体负荷，使孕妇出现易疲劳、睡眠质量差等情况。如果在此期间长期睡硬床，就容易对肌肉造成压迫，影响身体血液循环速度，诱发浑身疼痛等不适症状出现。此外，孕妇在怀孕期间也不建议睡软床，如果长期过度的睡软床，睡觉过程当中会影响翻身，也容易增加脊柱负担，引起浑身酸痛以及疲劳等症状出现，从而也不利于身体健康。建议孕妇在怀孕期间选择软硬适中的床，这样可以使身体得到充分休息，有利于自身健康，也有利于胎儿生长发育。
孕妇在怀孕期间还可以根据自身情况适当的进行一些运动锻炼，比如慢走、散步、瑜伽、游泳等，平时需要保证充足睡眠以及良好心态，并遵医嘱定期去医院进行产检。
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张伟令
主任医师首都医科大学附属北京同仁医院
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