阿育吠陀是梵文，阿育吠陀一词的意思为生命的科学。他的一些养生疗法是因人而异的，你可以去尝试，它就像中医按摩推拿针灸等，有的还是有效的。
阿育吠陀养生保健方法如下：
1.第三眼疗法（shirodhara，眉间滴油疗法）。shiro，意思是“头”，dhara，意思是“持续的液体流动”。此法功效：平衡瓦塔，促进睡眠，淡化皱纹，提升认知，减少焦虑、压力和抑郁，缓解偏头痛，放松神经系统。
2.眼疗（netra basti）。具体就是在眼睛四周筑“坝”，并在其中注满油。此法功：提高视力，舒缓眼睛，消除眼睛干涩、黑眼圈和眼部皱纹。
3.头部按摩法（shiro abhyanga）。基本方法推拿:按摩头部的不同穴位。此法功效：治疗头痛，改善发质，促进睡眠，提高精神状态，消除抑郁、焦虑和愤怒等。
4.耳疗（karna purana）。具体方法:首先对耳朵周围、脖子等地方推油，之后用热毛巾盖上耳朵，再用特制的油倒入耳中，在耳中至少停留10分钟。然后，清理。此法功效：清洁耳朵，提升听力，消除耳鸣，减少下巴和面部张力。
5.漱口法。用泉水，或用合适自己口味的油，在嘴巴中含漱10-20分钟（开始时可以漱几分钟），然后吐掉。此法功效：排毒。
6.舌疗。用刮舌器清理舌苔。此法功效：排毒，改善食欲，提高胃火。
6.心法（hrid basti）。在心四筑“坝”，并在其中注满油。此法功效：打开心轮，增加爱和联结，减压，加强心肌，减少心脏病发作。
7.消化疗法（nabhi basti）。这是调理和增加胃火的疗法。在肚脐四周筑“坝”，在其中注满油。此法功效：促进消化，释放深层情绪，减少便秘、腹胀，嗳气、消化不良。
8.干刷疗法。洗澡前，用刷子对身体进行清刷，刺激皮肤，也清理一些死皮等。
9.干粉按摩法（udvartanam）。用特殊草药制成的干粉刺激淋巴等地方，平衡道夏。此法功：减肥、排毒、改善淋巴、改善血液流动。
10.推油（abhyanga）。根据体质差异，使用不同的按摩油并加入特殊的草药，对身体不同部位进行推油。推油后8小时内不能洗澡，以便让油可以保持在皮肤上。此法功效：排毒，打开能量通道，促进普拉那运行，放松自我，改善消化，减少肌肉僵硬，让身心回春。
11.汗疗（svedana）。采取各种有效方法（药物法、熏蒸法等）让身体出汗，达到排毒效果。此法要注意身体体质。
我在网上看不到，油疗你听说过吗？效果咋样
抱歉，这是一门有别于西医中医的一门少数民族独创医学疗法，它可能类似如中医推拿等，这些疗法，如果你身边有这样养生馆，你有西医和中医不能解决的问题，可以去尝试！
好的，谢谢
不客气
