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视频得了肩周炎怎样锻炼才能恢复？

功能锻炼是治疗肩周炎，最有效，最重要的治疗方法，但是也不是说盲目地进行锻炼，有一定的方法。如果要是比较盲目的，进行功能锻炼，有时候会使病情加重，不但不能够缓解，会使病情加重，也要根据肩周炎所处的这种，它是哪一期哪个阶段，如果是急性期，就是急性炎症期。急性炎症期，就是主要以疼痛为主，它的粘连比较少，这个时候应该避免，过多的进行功能锻炼，如果你功能锻炼过多或不当，不单起不到治疗作用，会加重症状。那么肩周炎功能锻炼，主要是要针对肩周炎，处于那种粘连期，也就是说肩关节活动受限了，粘连了，撕不开，牵拉，所以它活动受限，这个时候要进行功能锻炼，那么怎么样进行功能锻炼呢，主要还是针对患者的这个，哪个方向，它哪个方向受限了就炼哪个方向，最常见的就是上举，叫扒墙，有好多患者都知道叫扒墙法，还有一种就是，功能锻炼要适度，这个临床上好多患者，进行功能锻炼，就是力量太大，锻炼过度了，这样加重了肩关节疼痛。所以锻炼的时候，有重要的一点，要强调的就是肩关节功能锻炼要适度不要过，什么叫适度呢，主要就是你锻炼了，锻炼完之后，肩关节感到发热了，这时候就不要再锻炼了，就说明已经可以了。还有一种就是你锻炼完之后，第二天不感觉肩关节疼痛加重，如果你感觉，肩关节第二天疼痛加重了，说明你练的过度了。

视频肩周炎最严重症状

肩周炎最严重的症状，其实肩周炎症状主要就有两点。第一个就是肩部的疼痛，第二个就是肩关节的活动受限，首先说一下肩关节的疼痛，严重的时候，可以出现肩关节的剧痛不敢动，有的时候甚至不敢触摸按压，一点不敢动，有的时候甚至就不能动，影响睡眠，有时候吃止疼药也不缓解，就是比较严重的，肩关节疼痛的这个症状；第二个就是这个肩关节功能受限，这个受限到什么程度呢，就是各个方向活动都受限，整个肩关节的粘连比较严重，就像冻住一样，所以有时候我们叫它冻结肩，到了这个程度，应该是肩关节一个，比较严重的症状，总之吧，最严重的症状就是，肩关节的最疼的症状和活动功能，受限最严重的这个症状。

视频肩周炎的治疗方法

肩周炎的治疗方法有很多，但是主要应根据肩周炎的不同时期，来进行有针对性的选择性的治疗，这样会获得更好的效果。一般来讲在急性期，也就是肩周炎的急性炎症期的时候，急性炎症疼痛为主的时候，主要可以采取一些推拿、按摩、小针刀治疗、局部注射，还有就是理疗、药物外敷、针灸。这些治疗主要是针对肩关节的炎症，促进炎症消退，只要把炎症消退了，那症状基本就可以缓解。第二个就是肩周炎的恢复期，或者叫粘连期，就是炎症消退之后，可能就有一些肩关节周围的软组织有一些粘连，这样就影响肩关节的活动，就是上举举不了，摸后背摸不了。这个时候的治疗，主要是用按摩和功能锻炼来治疗。主要是来解决肩关节的粘连，帮助患者肩关节功能受限的功能恢复，达到目的。