怎么不打呼噜-亚博安卓下载
病情描述：
怎么不打呼噜
答医生回答
病情分析：
打呼噜在临床上称为鼾症，治疗打呼噜的方法有：第一、减肥控制体重。第二、戒烟戒酒。第三、调整睡姿，侧卧位或者俯卧位。第四、做手术。第五、戴呼吸机睡觉。
意见建议：
鼾症对身体危害极大，时间长了可以导致高血压、高血脂、甚至睡眠呼吸暂停综合征，严重者会导致心脑血管疾病，所以建议及时去医院耳鼻喉科就诊，根据病因确定相应的治疗方案。
病情分析：
避免睡觉打呼噜，可采用以下方法：第一，可采用右侧卧位，防止舌，咽，悬雍垂后坠引起的呼吸道阻塞，导致打呼噜。第二，避免睡前服用镇静安眠药物，或者是过量饮酒从而导致呼吸中枢抑制引起打呼噜。第三，如果患者过度肥胖，需要积极减重大于10%以上，减轻体重负荷，从而减轻打呼噜。第四，采用药物或者手术的方式减轻打呼噜。
意见建议：
如果仅为轻度的打呼噜，不影响生活睡眠质量，建议采用保守的方法治疗，避免高枕卧位，避免仰卧位，可采用右侧卧位，防止舌及悬雍垂后坠，使气道阻塞，引起打呼噜。第二，可以积极减轻体重，减轻体重负荷后，减轻打呼噜。第三，白天避免过度劳累，夜间睡前避免服用镇静安眠类药物，导致呼吸中枢受到抑制，引起打呼噜。如果打呼噜严重影响睡眠生活质量，我们建议用药物或者是手术方式治疗打呼噜。
