女人气血虚就会容易很多的疲劳或者是很多的不适感,那么今天我们就来说一下,气虚和血虚的症状。
血虚的常见症状有面色苍白、头晕、乏力、失眠多梦、月经量少、色淡、唇色淡白、指甲发白等,对于血虚的患者需要补血,常见的补血药物有桑椹、阿胶、熟地、当归,常见的补血食物有黑芝麻、龙眼干、无骨鸡、猪血、红糖、红豆、猪肝、鸡肉、核桃等。常见的食法就是说当归和乌骨鸡炖汤,牛肉和山药煲汤都是不错的。
气血虚还有气虚,气虚的常见症状就是四肢乏力、心虚气短、头晕眼花、面色苍白、食欲下降,这种情况建议应该及时的补气,可以通过药物来补,比如说人参、党参,也可以通过一些食物来补,比如说大枣、牛肉、猪肉、鸡肉、糯米还有鲤鱼,都是不错的选择。