长期大便干结难解考虑是便秘，大多数是和饮食和生活习惯有关系的，如果有这样的症状建议平时要注意清淡饮食，多吃富含粗纤维的食物以及新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、红薯、香蕉，避免进食辛辣刺激的食物，可以保持大便通畅柔软，易于排出。
另外，建议要养成定时排便的习惯。平时要多饮水，每天清晨喝一杯蜂蜜水，有助于润滑肠道，适量的运动可以促进肠道蠕动，每天晚上睡觉之前用手按摩肚脐周围，也可以帮助排便。
长期大便干结
严玉婷主治医师
马鞍山市人民医院 内科
2019-02-02 4630次
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医生主讲实录
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