哪种睡姿对腰肌劳损更好-亚博安卓下载

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• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 7543次

• 腰痛宁胶囊对腰肌劳损的作用

  腰痛宁胶囊具有疏散寒邪，温经通络、消肿止痛之功，为治疗急慢性腰腿痛的常用中成药，对腰肌劳损等风湿骨病疗效卓著，风湿骨病同属中医痹证的范畴，具有共同的病因。正如《黄帝内经》所言，风寒湿三气杂至合而为痹，腰肌劳损亦称腰背肌筋膜炎、功能性腰痛，也是风湿骨病当中比较常见的多发病和常见病。中医辨证分型同样分为寒湿型、湿热型、血瘀型和肝肾亏虚型四型，除肝肾亏虚型之外，其他三型都适合腰痛宁胶囊的治疗。而寒湿型与湿热型，是两种性质相反的病症，怎么可以用同一种药物治疗呢，我们还是从腰痛宁胶囊的组方特点与方解，来进行分析，它的组方特点是全方共十味药，其中有五味药是平性药，有两味寒药马钱子和土鳖虫，有三味温性药，麻黄、苍术、乳香。寒热药同用互相制约，这正好达到了我们配伍的目的，叫去其性而取其用，再加上五味的平性药，全方的药性并不偏，很平和。所以对寒湿型和湿热型的腰腿痛都可以治疗。再从方解来分析，君药马钱子苦寒、有大毒，通经络、利关节，治顽痹拘挛疼痛，马钱子量大力专，是组方奥秘，疗效之根本。臣药麻黄辛温、宣通气机，散寒开腠理、驱邪外出，苍术芳香燥烈、健脾燥湿，可化内外风湿之邪止痹痛。痹证虽为风寒湿热之邪所致，但造成的病理是经脉阻塞，气血凝滞、不通则痛，所以用止痛圣药乳香、没药活血化瘀、通络止痛，加强君药的止痛作用，乳香含有行气作用，可使气行则血行。佐药全蝎、僵蚕、土鳖虫重用，功在虫蚁通络，痹证日久、久病入络，须用虫类药搜剔经络，蠲痹止痛，取其走窜之性，可搜剔筋骨间寒湿、寒瘀，痰湿之邪、通经达络。现代研究虫类药物，多含生物活性和多种氨基酸，具有兴奋骨骼肌、平滑肌，解痉抗炎等作用，从而加强君药的作用。佐药川牛膝扶正祛邪，固本强身、活血逐瘀，引血下行、兼兴使君。使药甘草益气健脾，解百药毒、调和诸药，黄酒辛甘大热，可助行药力、通血脉，除风下气、厚肠开胃，是重要的使药。以上配伍君臣佐使，组方严密，共同达到了疏散寒邪，温经通络、消肿止痛之功效，是治疗腰肌劳损，十分有效的中成药。

  

  03:46
  苏佩清 主任医师扬州市中医院

  2019-07-12 1972次

• 腰肌劳损的睡姿
  在卧床时应当使腰部的肌肉椎间盘韧带等，处于自然放松休息的状态，建议选择硬板床，或在木板床上放较硬的席梦思等弹性的卧具。另外，睡觉时的姿势以侧卧，双下肢稍弯曲为好。如果睡时喜欢仰卧位，也可在两条膝盖下面垫一个枕头，这也可保持双下肢稍微弯曲。此外在日常的生活和工作中必须保持良好的姿势，长期的坐位的劳动者必须要保持正确的坐姿。因工作需要长期弯腰姿势的劳动者如牙医、理发师等，必须要保持下腰部的平坦，使身体重心位于髋关节和足部，这样不易引起腰肌劳损。此外在日常生活中无论是弯腰取物、上下楼梯、负重爬山等活动，保持良好的姿势，提高工作效率，预防腰肌劳损。
  语音时长 01:38”
  韩大伟 主治医师浙江省台州医院

  2018-06-28 51622次

• 腰肌劳损的正确睡姿
  对于腰部肌肉劳损的患者，主要是导致腰部的肌肉过度的受力牵拉，从而引起的肌肉痉挛收缩，并且会在局部形成炎性水肿的情况。就会导致腰部的肌肉松弛度减弱，从而引起腰部肌肉劳损的症状，导致腰部有明显的酸胀疼痛。所以在出现腰部肌肉劳损失时，卧床休息时或者是睡觉时，以平卧休息为主。因为在平卧休息时，腰部的肌肉是不受力的，从而促进炎性水肿的吸收和消退。并且在卧床休息期间，可以行后宫腰五点或者是四点支撑的锻炼，来加强腰部肌肉力量的锻炼。从而缓解腰部劳损的症状，并且能够防止腰肌劳损的复发。
  语音时长 01:18”
  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2019-06-26 6751次

• 哪种睡姿对腰肌劳损好
  病情分析：腰肌劳损的患者在睡觉的姿势上没有特别的要求，主要是以患者自身感觉舒适，疼痛比较轻为主。不要使用特别软的床休息，可以选择硬板床。腰肌劳损的患者最主要是要避免久站久立以及弯腰提重物等活动。意见建议：建议患者可以通过局部的热敷以及按摩，针灸，烤电等理疗的方法来进行调理，疼痛难忍时可以服用非甾体类抗炎药以及活血化瘀类中药进行治疗。
  苏昶 副主任医师海城正骨医院

  2020-08-03 1001次

• 腰肌劳损的睡姿
  腰肌劳损的睡姿包括采取仰卧位、采取腰部过伸位、平卧在硬板床上休息等，有利于不适症状得到改善。1、采取仰卧位：腰肌劳损一般好发于30岁到50岁的中青年人，发病原因包括不良的坐姿、长期过度运动等，会导致腰部肌肉出现损伤的情况，但是患者在睡觉的时候需要采取仰卧位，也就是脸朝上睡觉，能够缓解局部不适感，对疾
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-16 0次

• 腰肌劳损正确睡姿
  腰肌劳损人群正确的睡觉姿势常包括仰卧位以及侧卧位，不建议采用俯卧位。采用恰当的睡觉姿势，对于缓解肌肉酸痛有积极作用，腰肌劳损导致的疼痛多数是慢性疼痛，持续时间较长。1、仰卧位：仰卧位时腰椎两侧的肌肉力量平衡，对腰椎局部酸痛缓解有积极的促进作
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2023-12-21 0次