晚上经常做噩梦怎么办-亚博安卓下载

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• 晚上睡觉做噩梦是怎么回事

  导致晚上睡觉做梦的原因有很多，比如病人生活压力大、学习压力大、工作紧张等，可以导致睡眠障碍，出现睡眠质量差、多梦、噩梦、早醒等症状；抑郁病人也可以出现睡眠质量差、晚上睡觉做噩梦，甚至出现梦中惊醒等症状。首先应查明原因，如果是工作压力、生活环境导致的，可以通过改善睡眠环境、调节心理负担减轻症状，经常做噩梦的病人可以到医院就诊，给予相应治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-07-31 3761次

• 晚上失眠怎么办

  如果是一过性的失眠的话，可以采取比如说，我晚上喝一杯牛奶，还是能够促进睡眠的恢复的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有学者认为，它里面富含五羟色胺，五羟色胺补充之后，有助于睡眠的改善。当然也有的病人说，喝完牛奶我不耐受，反而肚子胀，胀完之后我更加睡不好觉了，那这样的方法恐怕就不行了。那可能是我们采取这种中医药的，这种方法来给大家进行治疗，比如说安神类的药物，枣仁、柏子仁、远志、茯神、珍珠母等等这些药物，都可以选择煮粥来喝，可以在睡前，比如说九点左右喝上这一小碗的话，有助于病人的安神。

  

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  王嘉麟 副主任医师北京中医药大学东方医院

  2018-10-10 31626次

• 晚上经常做噩梦怎么办
  晚上经常做噩梦是可以采用自我调整以及到医院系统治疗的方式来改善的。如果晚上经常做噩梦还不是特别严重，对于睡眠的影响以及第2天的精神状态影响不大，是可以进行自我调整的，比如养成规律作息的习惯，不去看一些让人感觉到紧张或者是害怕的电影、电视剧以及书籍。同时在生活中要养成一些积极锻炼的习惯，比如每天可以抽出半小时左右慢跑或者是打乒乓球等等。如果症状比较严重，一般则需要进行治疗了。一方面是可以服用一些苯二氮䓬类抗焦虑药物来改善症状，常用的药物包括劳拉西泮以及佐匹克隆等等。另一方面还可以通过心理治疗，常用的方法包括认知行为疗法、放松疗法等等。
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  王珂 主治医师菏泽市第三人民医院

  2023-03-13 4750次

• 晚上睡觉做噩梦怎么办
  如果睡觉经常做噩梦，这种情况属于梦魇，有可能是白天受到了惊吓，也有可能是晚上睡觉打呼噜导致缺氧，脑细胞缺氧就会容易做噩梦。这种情况说明睡眠质量并不是很好，建议考虑服用安神补脑液，也可以考虑到医院看中医，开中药，主要是开镇静安神的中药进行调理，治疗效果还是不错的。平时需要清淡的饮食，注意休息，避免劳累，放松心情，多一些户外运动，养成良好的生活习惯，多与人交往，避免长时间的独处，避免熬夜和劳累，不要长时间的看手机和电脑。
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  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-11-07 28819次

• 晚上经常做噩梦怎么办
  晚上经常做噩梦可能是由于今天遇到了什么可怕的事情，或者是心理压力过大，睡眠一直不佳导致的。所以这种情况下建议晚上可以用热水泡脚或者是睡前喝一袋儿牛奶来促进血液循环，从而改善睡眠质量，白天的时候尽量不要接触一些可怕的事物，不要看鬼片，并且如果是工作生活压力比较大的时候，要会学会放松心情，调整心态。
  柯菲菲 主治医师丽水市中心医院

  2018-12-14 2302次

• 小孩晚上做噩梦怎么办
  请注意不要让孩子玩得太疯了，兴奋过度也很难安静下来，即便他的大脑休息了，小脑还在工作。睡前给孩子全身的按摩，睡前洗澡，洗澡之后给孩子全身的按摩。然后胳膊、腿、前胸、后背都做一下按摩，孩子在愉快的环境下入睡，睡眠就会变好，如果有一点睡眠不安的情况也不用太担心。
  南玄花 主治医师长春市儿童医院

  2018-11-27 7204次

• 晚上经常做噩梦怎么办
  晚上经常做噩梦可能是因为压力过大、药物和食物影响、脑梗塞等原因造成的，需要进行药物治疗、一般治疗，具体分析如下：1、压力过大：长期处于精神压力比较大的状态下，神经会长时间处于紧张状态，造成脑功能紊乱，出现晚上经常做噩梦的症状。患者可进行适当的心理疏导，减轻压力，有助于改善症状。2、药物和食物影响：服
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2023-03-01 0次

• 经常失眠做噩梦怎么办
  经常失眠、做噩梦一般可以调整情绪、药物治疗。一、调整情绪：要保持心胸开朗，不要精神过度紧张、焦虑、情绪低落等，要放松自己的心情，多做户外有氧运动，保持良好的人际关系，对事情不能太认真及较真。要养成良好的生活习惯，不要白天过于劳累，日夜颠倒，要养成规律的睡眠习惯，夜间不要饮用刺激性、兴奋性的饮品及从事
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-04-11 656次